Como obter a bariga desejada

A barriga negativa é aquela onde os ossos da “bacia” e das costelas são mais proeminentes que a barriga e para esculpir a barriga negativa é preciso muita dedicação, pois não basta apenas praticar exercícios físicos regularmente, é necessário ainda seguir uma dieta orientada e os aparelhos utilizados na medicina estética podem ser de grande ajuda.

1. Faça exercícios físicos diariamente

Para alcançar a barriga negativa aconselha-se praticar exercícios físicos diariamente. O ideal é realizar pelo menos 1 hora de exercícios por dia, investindo nos aeróbicos e na musculação. Praticar esportes, como jogar futevôlei, jiu-jitsu e muay thai? também pode ajudar a queimar bastante gordura e a fortalecer os músculos de todo o corpo. Além disso, é essencial ter uma boa postura.

2. Siga uma dieta rica em fibras

A dieta também é parte fundamental do processo para alcançar a barriga negativa e, por isso, é recomendado ingerir alimentos ricos em fibras em todas as refeições e não ingerir nenhum tipo de doce, guloseima ou bebidas alcoólicas em nenhum dia da semana. Alguns exemplos destes alimentos são frutas e cereais integrais.

Um nutricionista deverá ser consultado para que a alimentação consiga suprir todas as necessidades diárias do indivíduo.

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3. Beba bastante água

A água hidrata o organismo, sacia a fome e facilita o trânsito intestinal, além disso, ela é isenta de calorias, o que a torna o melhor líquido para ser ingerido constantemente. Beba de 2 a 2,5 litros de água pura por dia todos os dias, mas não ingira nenhum líquido junto as refeições.

4. Invista nos suplementos alimentares

O médico ou o nutricionista podem recomendar a ingestão diária de um suplemento alimentar que auxilie no processo de emagrecimento, saciando a fome e aumentando o metabolismo. Alguns exemplos são a cetona de framboesa e african mango, mas qualquer medicamento ou suplemento só deve ser utilizado sob orientação médica.

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5. Recorra aos tratamentos estéticos

Uma boa forma de facilitar o processo para alcançar a barriga negativa é investir nos aparelhos da medicina estética, como a carboxiterapia, lipocavitação, radiofrequência, manthus ou criolipólise. Este equipamentos garantem a eliminação das gordurinhas localizadas, conferindo ótimos resultados em relativamente pouco tempo. As sessões podem ser realizadas 1 ou 2 vezes por semana, mas o tratamento completo pode ser dispendioso, contudo, é sempre mais econômico que uma cirurgia plástica.

É importante frisar que nem todos podem alcançar a barriga negativa de forma saudável, pois a genética do indivíduo pode ser desfavorável e ele ter que perder uma grande quantidade de gordura para atingir estes resultados, o que pode levar à desnutrição, à anorexia ou à bulimia, que são transtornos alimentares graves que podem inclusive levar à morte. O ideal é que o indivíduo seja sempre orientado por um médico, nutricionista e por um bom preparador físico, pois somente com a ajuda destes profissionais é possível alcançar a barriga negativa sem prejudicar a saúde.

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Para perder peso e, acima de tudo, manter a boa forma física, é necessário ter na ponta da língua a resposta para uma pergunta fundamental

Eis que minha vizinha de assento olhou para tela e, de repente, perguntou: “O que você faz?”. Respondi: “Sou professor de nutrição da USP”. Ela devolveu imediatamente: “Poxa, preciso perder uns 7 quilos. O que eu faço?”.

Tenho um costume que aprendi com a minha vó, a Dona Irene, de acreditar que toda conversa é interessante. Fechei meu computador e o guardei na mochila. “Qual seu nome?”, perguntei. Aí descobri que ela se chamava Flávia (nome fictício).

“Então Flavia, comer é um ato influenciado por muitas coisas e principalmente pelo comportamento. A comida nos entrega uma recompensa imediata no instante em que a colocamos na boca. Esse prazer às vezes é usado para compensar um dia cansativo de trabalho, um diálogo difícil que tivemos naquele dia e outras tantas coisas”, introduzi.

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Slim9 emagrecimento para acelerar o seu metabolismo, aumentando a queima de calorias e reduzindo as concentrações de gordura. Pode ser consumido por qualquer pessoa que queira ter mais qualidade de vida, emagrecer e evitar que dietas que cortam todos os tipos de alimentos.

Ela me olhou meio desconfiada. Fui adiante: “Para você controlar a ingestão de alimentos, é necessário encontrar uma recompensa mais forte que a da comida. Qual seria essa recompensa que o emagrecimento te daria?”.Minha expectativa de um longo diálogo se encerrou ali. A Flavia ficou reflexiva e calada. Percebi que, de certa forma, havia sensibilizado minha novíssima amiga a pensar no que realmente a motivaria a comer melhor.

Quando pensamos em emagrecimento, via de regra temos objetivos frágeis diante do prazer de comer. Não dá pra negar: a comida entrega imediatamente uma sensação gostosa. São milhares de aromas, sabores e texturas que explodem na boca. É difícil ganhar disso para “ficar bem no verão” ou “porque alguém me mandou”.

Tem mais: cada prato é diferente para cada pessoa. A alimentação está relacionada com nossa história de vida. A lasanha da Dona Irene é, para mim, a melhor lasanha do mundo. Pouco importa a opinião do Guia Michelin, que não conferiu qualquer estrela para a minha vó. A lasanha da Dona Irene tinha amor, dedicação, afeto, carinho, textura, sabor, aroma… Estava tudo junto e misturado – e os quatro primeiros itens eram dela e não existem mais.

E a Flavia? Bem, ela estava viajando para passar o Dia das Mães com a mãe dela. Imagine o afeto que é compartilhado na forma de alimentos durante a visita de uma filha que mora longe. O significado dessas refeições é muito maior que as calorias, as gorduras, os carboidratos e as proteínas que as compõem.

Aprender a fazer escolhas saudáveis é, antes de tudo, compreender o significado que a história de cada alimento possui pra cada um de nós. E, a partir daí, colocar na boca o que realmente vale a pena. Acho que a Flavia comeu naquele final de semana de uma forma diferente dos outros Dias das Mães.

Pouco antes do desembarque, ela me confidenciou: “Não vou esquecer a sua pergunta”. A conversa não foi longa, mas, como dizia a Dona Irene, toda conversa vale a pena. Pense nisso e descubra por que você quer mesmo emagrecer. Esse é o verdadeiro segredo – e ele é só seu.

Você não pode cometer se pretende perder peso

Na tentativa de emagrecer rápido, é comum as pessoas cometerem erros que não só atrapalham o emagrecimento como também podem prejudicar a saúde. Confira 7 erros que você não pode cometer se pretende perder peso de forma saudável.

1. Pular refeições

Pular uma refeição principal, como café da manhã, almoço ou jantar, pensando que assim vai comer menos e emagrecer é um erro muito comum, mas o efeito é exatamente o oposto. Ficar muitas horas sem comer deixa o corpo com falta de energia e sem nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento.

Como consequência, o organismo usa as proteínas dos músculos para obter energia e ao invés de você perder gordura, perde massa muscular.

Como emagrecer rápido e com saúde

Além disso, da próxima vez que você comer, o seu corpo vai tentar armazenar o máximo de energia e nutrientes possível, acumulando gordura.

Para não cometer esse erro, faça 6 refeições por dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia) e não fique mais de 3 ou 4 horas sem comer.

2. Fazer dietas muito restritivas

Dietas com pouquíssimas calorias ou que retiram algum tipo de alimento importante da alimentação, mais cedo ou mais tarde serão prejudiciais para a saúde e não contribuem para um emagrecimento saudável.

Para funcionar adequadamente e até para emagrecer o corpo precisa de todos os nutrientes. Por isso, dietas que cortam um alimento por completo ou dietas específicas como a da proteína, sopa, suco, entre tantas outras, devem ser evitadas ou rigorosamente acompanhadas por um profissional da saúde.

Além de privar o corpo de nutrientes essenciais e prejudicar a saúde, esse tipo de regime alimentar é difícil de ser mantido, portanto não funciona a longo prazo.

As dietas para perder peso devem ser balanceadas, completas e ter como objetivo um emagrecimento gradual, através de uma reeducação alimentar para evitar o efeito “sanfona”, de emagrecer e engordar constantemente.

3. Cortar totalmente os carboidratos

Os carboidratos (pães, massa, arroz, batata, mandioca) devem estar presentes em pelo menos duas das três principais refeições do dia, são eles que fornecem a única fonte de energia usada pelo cérebro e pelos músculos, que é a glicose (açúcar), por isso são essenciais na alimentação.

4. Dormir com fome

Mesmo que você já tenha jantado, faça uma ceia leve antes de dormir. Dormir com fome pode prejudicar o seu sono e fazer você acordar com muita fome, o que aumenta as chances de exagerar no café da manhã ou outras refeições.

Além disso, não se esqueça que você irá ficar cerca de 6 a 8 horas em jejum enquanto dorme e, mesmo dormindo, o seu corpo ainda necessita de energia para funcionar adequadamente.

5. Exagerar nos fins-de-semana

Se você quer mesmo emagrecer, é importante cuidar da alimentação até mesmo nos fins de semana. Deixe para comer doces e comidas mais calóricas em dias específicos em que tenha uma festa ou um jantar com amigos, por exemplo. Caso você tenha cometido algum excesso, compense no dia seguinte com uma alimentação balanceada e mais leve, mas não faça disso uma rotina.

6. Não fazer exercícios físicos

A atividade física é muito importante para quem quer emagrecerpois a combinação entre dieta e atividade física são fundamentais para um bom resultado. Além de auxiliar na perda de peso, a atividade física é uma fonte de motivação e autoestima para dar continuidade à reeducação alimentar iniciada.

Além das calorias gastas durante o exercício, dependendo do tipo de treino, o metabolismo continua acelerado mesmo depois da atividade, aumentando o gasto energético do corpo.

7. Não consultar um profissional

Se você quer emagrecer, mas não procura ajuda de um profissional, corre o risco de fazer dietas que não funcionam ou prejudicam a sua saúde e de sofrer lesões causadas pela prática inadequada de atividade física.

Consumir 2 peças de fruta por dia

As frutas são fontes de vitaminas, minerais, energia fibras. As vitaminas e os minerais são nutrientes essenciais para a saúde. As fibras prolongam a sensação de saciedade, ajudando a controlar a fome, além de regular o funcionamento do intestino.

Aumentar a ingesta de água

A ingesta de água promove um bom funcionamento renal, estimulando a produção de urina, o que impede a retenção de líquido, tão comum sobretudo nas mulheres. A quantidade de água recomendada por dia para uma boa hidratação corporal, são de no mínimo 1litro e meio a 2 litros de água nas 24h.

Aumentar o consumo vegetais

Fontes naturais de vitaminas, minerais e fibras, os legumes e as verduras devem fazer parte de toda dieta para quem quer emagrecer de forma saudável, pois saciam, não engordam e trazem benefícios para a saúde. A dose recomendada em cada refeição deve equivaler a 2/3 do prato.

Aumentar o consumo de proteínas

Para emagrecer de forma saudável, é fundamental manter ou aumentar a massa muscular. Uma vez que os músculos são formados por proteínas, é muito importante ter uma alimentação com a dose certa de proteínas. A falta desse nutriente provoca degradação dos músculos e perda de massa magra.

Além disso, uma dieta rica em proteínas favorece o aumento de massa muscular, principalmente se a pessoa praticar atividade física. Quanto mais músculos, mais calorias o corpo irá queimar, potencializando o emagrecimento.

Incluir carboidratos nos lanches e nas refeições

Os carboidratos são açúcares, encontrados em pães, massas, arroz, batata, entre outras fontes. O consumo de carboidratos em excesso engorda, mas o nutriente deve ser mantido nas dietas para emagrecer, já que os carboidratos são fonte de energia, nas doses certas.

Evitar frituras, gordura animal e alimentos industrializados

As gorduras de origem animal, presentes nas carnes gordas, carne vermelha, queijos e embutidos, os alimentos industrializados e as frituras são altamente calóricos e, quando consumidos em excesso, aumentam os riscos de doenças cardiovasculares.

Fazer uma refeição a cada 3 horas

Para emagrecer é importante manter o metabolismo alto, por isso é importante comer várias vezes ao dia, de preferência a cada 3 horas, com um lanche entre cada refeição principal. Alimentar-se dessa forma mantém o apetite controlado, o que ajuda a diminuir as doses nas refeições e previne a fraqueza.

Praticar atividade física

A prática regular de exercícios físicos, 3 a 5 vezes por semana, durante pelo menos 40 minutos, ajuda a emagrecer mais rápido, não só pelas calorias queimadas durante o exercício, mas também porque depois do exercício o corpo continua com o metabolismo elevado, o que potencializa a perda de peso.

Dormir bem

Dormir apenas 5 horas por noite ou menos deixa o metabolismo mais lento. Como resultado, o corpo queima menos calorias e armazena mais gordura corporal.

Os profissionais indicados para orientar as pessoas quanto às dietas e exercícios físicos são os nutrólogos, endocrinologistas, nutricionistas e educadores físicos.

Nada funciona, o que fazer ?

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O Slim9 tem ganhado cada vez mais consumidores devido ao seu efeito rápido e eficiente. Com esse produto, você emagrece através de um suplemento natural, garantindo que o seu corpo vai ficar mais saudável.

Esse suplemento age no organismo com a eliminação de toxinas e acaba com a retenção de líquidos, com isso o seu corpo fica menos inchado e você passa a se sentir mais leve.

Slim9 funciona para acelerar o seu metabolismo, aumentando a queima de calorias e reduzindo as concentrações de gordura. Pode ser consumido por qualquer pessoa que queira ter mais qualidade de vida, emagrecer e evitar que dietas que cortam todos os tipos de alimentos.

  • Acelera o funcionamento do corpo;
  • Queima calorias mais rapidamente;
  • Elimina a gordura localizada;
  • Reduz a retenção de líquidos;
  • Fornece energia e disposição;
  • Reduz a sensação de fome;
  • Elimina toxinas corporais;
  • Evita que você ganhe peso novamente;
  • Facilita o processo de modelar o corpo;
  • Ajuda a equilibrar as substâncias do corpo;
  • Potencializa a comunicação celular;
  • Reduz inflamações.

Com os ingredientes encontrados na bula Slim9, você emagrece com a ajuda de um produto natural e sem precisar gastar horas na academia ou fazendo dietas malucas.

ONDE COMPRAR SUPER SLIM9?

Slim9 é vendido apenas no site oficial do produto. Para que você tenha mais chances de emagrecer com um produto 100% natural, o site oferece diversas promoções para que você compre mais de uma unidade do produto e facilite a sua vida.

Por isso, tome cuidado ao procurar pelo produto em outros sites, que não seja o oficial, porque a empresa não se responsabiliza por essa venda externa.slim9 oferta 1

Técnicas para engrossar o pênis de forma rápida.

Muitos homens desejam engrossar o pênis, mas o que a maioria desconhece é que existe a possibilidade de aumentar a espessura do pênis de forma rápida e natural, ou seja, sem intervenção cirúrgica.

O pênis, popularmente conhecido como: pinto, pau, pica, rola, piroca e etc, de fato é um atributo que, desde a antiguidade, foi considerado como um símbolo de virilidade e força, e não é para menos, já que sexualmente é um atributo que realmente marca a diferença.

como engrossar o pênis

Mas afinal, como deixar o pênis mais grosso naturalmente? Conheça os dois melhores exercícios para engrossar o pinto de forma rápida:

  • Exercícios Jelq: estes exercícios servem para aumentar a espessura do pênis. Para deixar o pau mais grosso, você deve fazer as repetições lentamente. Enquanto que, normalmente, as repetições duram 2-3 segundos, para aumentar a espessura da rola as repetições devem durar entre 4 a 5 segundos.
  • Exercícios Kegel: O objetivo destes exercícios é aumentar a quantidade de sangue que circula em direção à cabeça da glande e assim expandir os tecidos penianos e, com isso, deixar o pau mais grosso.

O objetivo é que você possa fazer estes exercícios em casa, confortavelmente, e com o tempo necessário para executar cada passo de maneira correta.

Para alcançar resultados efetivos, os exercícios devem ser realizados em conjunto com um tipo de gel especial, que atua como vasodilatador peniano e aumenta a circulação de sangue expandindo os corpos cavernosos.

Exercícios Jelq para engrossar o pênis

Os exercícios jelqing para deixar o pinto grosso consistem em “estimular” o pau sem chegar a deixar totalmente ereto. Seu desempenho é possível devido ao transporte de uma quantidade maior de sangue a todas as partes do pênis e, assim, forçar a expansão dos tecidos progressivamente.

Recomenda-se fazer 3 a 4 dias de treinamento por semana, treinando um dia e descansando de um dia alternadamente.

Antes de começar, é recomendável cortar ou raspar os pêlos pubianos para poder fazer os exercícios sem o desconforto e realizar um aquecimento para evitar sofrer nenhum dano nos tecidos do pênis.

Para isso, você deve molhar uma toalha em água quente. Depois escorra a água quente da toalha e envolver o seu pênis durante os 8 minutos.

Rotina de exercícios deixar a rola grossa

A grande maioria dos exercícios para engrossar a rola baseiam-se em fazer com que uma maior quantidade de sangue circule no membro para alimentar os corpos cavernosos do pênis, e assim aumentar a espessura.

Jelq exercício passo a passo

  1. Nível de ereção:, você tem que manter uma ereção entre 50-75%. Você não pode estar totalmente ereto. É necessário que o pênis esteja um pouco descontraído, para que possa fazer fluir o sangue em seu interior em cada exercício de alongamento.
  2. Aderência em forma de OK: os dedos polegar e indicador da sua mão devem fazer a sinal de OK. E com este aperto segure seu pau na base.
  3. Movimento: com uma pressão firme e lenta começa a fazer o movimento para a glande. Não tem que doer, mas tem que ser suficientemente forte para mover o sangue até a glande.
  4. Para chegar ao glande: cada exercício deve tomar 5-10 segundos se você quer trabalhar com espessura.
  5. Repetição o movimento: repita os exercícios até atingir uma sessão completa de 1530 minutos.

Deve ser constante em sua rotina para obter os resultados rapidamente.

Aqui tem um vídeo demostrativo do exercício para engrossar o pênis, esta técnica simula a função das bombas penianas. Basicamente, você deve fazer uma pressão simulando o movimento de uma porca da base até a glande.

Jelq úmido para engrossar o pau

O jelq úmido ou molhado é chamado assim porque é necessário aplicar lubrificante antes de começar o exercício. O mais indicado é usar um gel para aumento peniano, principalmente, se você deseja resultados rápidos.

Se você realmente quer ficar com a pica grossa, recomendo investir no uso do gel. Isto porque o gel além de lubrificar de têm ação vasodilatadora, ou seja, expande os vasos sanguíneos. E com maior volume de sangue, a rola ficará maior e mais grossa.

Se não puder utilizar o gel, você pode usar um lubrificante que lhe agrade o cheiro e a textura. O importante é que você compre um lubrificante que não seque rápido. Por isso, eu recomendo os lubrificantes “a base água”, em vez dos “a base silicone”, já que estes últimos secam antes e demoram mais para retirar da pele.

O Jelq seco, é o mesmo exercício que o jelqing úmido mas sem lubrificante. Porém, o risco de lesão aumenta pois há um atrito maior, faça com muito cuidado e prudência para não provocar lesões.

Quanto tempo deve durar uma sessão de exercícios Jelq?

A duração ideal de cada sessão é de entre 15-30 minutos, de acordo com a intensidade.

Com esses exercícios você não vai apenas deixar a rola mais grossa, mas também ganhará segurança e autoconfiança no hora do sexo. Além disso, a sensação de prazer da sua parceira vai melhorar consideravelmente, e você também poderá apreciar muito mais a relação sexual.

Vocês já ouviram falar num produto chamado Volumen Caps? Acredito que poucos ouviram, pois é um produto recém-chegado ao Brasil, mas que veio pra ficar.

Como melhorar meu desempenho na cama e ter alguns centímetros a mais? É um pouco difícil de acreditar que você ainda não saiba a resposta para essa pergunta, afinal, Volumen caps desempenho sexual é um sucesso.

No entanto, caso você esteja querendo entender melhor, ele nada mais é do que um suplemento desenvolvido por especialistas para o tratamento de problemas de desempenho sexual.

O melhor de tudo é que sua fórmula é completamente desenvolvida com os mais poderosos ingredientes naturais. Por esse motivo é que o seu uso não causa efeitos colaterais e nem possui contraindicações.VOLUMEN CAPS
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Veja abaixo alguns benefícios do Volumen caps e depois vamos deixar alguns depoimentos reais também, inclusive de pessoas que tiveram não só um aumento do desempenho sexual, mas um aumento do tamanho e da grossura do pênis.

Os benefícios do volumen caps são muitos mesmos, se formos listar todos aqui, iremos escrever quase que um livro. Portanto, selecionamos alguns dos mais importantes e vamos mostrar para vocês:

  • Aumento do desempenho sexual. Usando o produto você irá recuperar a energia perdida com o passar dos anos. Voltará a transar por mais tempo e com intervalo menor entre as transas;
  • Ereções mais fortes e duradouras. Volumen Caps ajuda a bombear mais sangue para os corpos cavernosos do seu pênis, isso ajuda no aumento da pressão na ereção e faz o pênis ficar muito mais duro. Isso também ajuda a manter a ereção por mais tempo;
  • Maior desejo sexual. Tomando volumen caps, você se sentirá mais animado e com mais vontade de fazer sexo, isso aumentará o seu prazer e também de sua parceira ou parceiro;
  • Controle da ejaculação. O produto é ótimo para acabar com a ejaculação precoce, ele te ajuda a aumentar o tempo de relação sexual e faz com que suas transas durem muito mais;

VOLUMEN CAPS PREÇO?

Sinceramente, com os benefícios que Volumen caps traz, ele deveria ter um preço bem elevado, mas não é isso que acontece. O Volumen caps além de ser bem acessível, ainda pode ser comprado de forma parcelada no cartão de crédito.

O produto é vendido em diversos kits, e você poderá escolher qual vai querer. A dica que temos para você é que quanto mais potes você comprar, maior será o desconto, portanto, se tiver algum amigo que interessa no produto, vocês podem comprar um kit maior juntos e assim pagar bem menos cada um.

Os preços disponíveis no momento são estes:Volumen-Caps-Preços

Aumente o tamanho do seu pênis de forma segura – Tudo aqui

Aumente o tamanho do seu pênis de forma segura, natural e sem efeitos colaterais

Saber como ter um pênis grande é uma dúvida muito comum no universo masculino.

Embora diversos métodos sejam divulgados diariamente na internet, muito deles estão longe de serem eficazes ou saudáveis.

Portanto, o artigo de hoje é para você que deseja saber como ter um pênis grande e não sabe qual caminho seguir para alcançar o objetivo.

O tamanho do pênis não é sinônimo de prazer

Primeiro é importante entender o motivo de tanta preocupação com o comprimento do pênis.

Será que os homens, e até mesmo as mulheres, não estão resumindo o ato sexual a penetração?

Ou será que o acesso a pornografia desde cedo, onde a realidade é apresentada de forma deturpada, não afeta diretamente a maneira de enxergar o prazer?

Se todas essas questões são verdadeiras, não sabemos!

É algo a se debater, porém o melhor local para buscar informações verdadeiras sobre o tamanho do pênis é no consultório do urologista.

Tome muito cuidado com profissionais que não possuem nenhuma experiência ou conhecimento do assunto.

Existem por aí promesas milagrosas de que o seu pênis pode aumentar 10x de tamanho e que este processo é fácil, rápido e certeiro.

O desejo de aumentar o tamanho do pênis

Saiba que conforme mostrado várias vezes aqui no blog a satisfação sexual feminina não está diretamente ligada a penetração.

Pelo contrário, para satisfazer a mulher somente com o seu pênis é algo que irá proporcionar ao sexo poucas chances de prazer.

Visto isso, fica claro que, na sua grande maioria, o desejo de aumentar o tamanho do pênis pode estar ligada a um esteriótipo.

Infelizmente, isso não faz parte da realidade de 90% dos homens e pode ser o seu caso.

Isso não fará de você menos ou mais homem ou não proporcionará menos prazer a sua parceira.

Sabe aquelas piadinhas sem graça dos amigos quando estão no vestiário sobre o tamanho do pênis do colega?

Já viu aquelas cenas pornôs em que o homem é um verdadeiro touro na cama com seu membro de 28 cm?

Essas são apenas situações que, no nosso inconsciente, estimulam nossa paranoia sobre o comprimento dos sonhos do nosso “membro”.

Como ter um pênis grande igual ao de um ator pornô?

Segundo dados internacionais existem 5 classificações que representam o tamanho do pênis, sendo eles:

  • Micro pênis – quando é inferior a 9 centímetros
  • Pequeno – quando mede entre 10 e 12 centímetros
  • Médio – quando mede entre 13 e 16 centímetros (Média do Brasileiro)
  • Grande – quando mede entre 17 e 22 centímetros
  • Macro pênis– quando mede acima de 23 centímetros

Porém, isso não quer dizer que a busca sobre como ter um pênis grande é algo errado, ruim ou que deve ser abolido.

Pelo contrário, se sua autoestima ou se o problema te afeta em todos os âmbitos da sua vida…

Então a atitude de buscar alternativas para aumentar o tamanho do pênis é plenamente normal e aceitável.

Mas, antes é preciso tomar cuidados e saber exatamente quais as possibilidades que irão proporcionar o resultado esperado.

Afinal, não queremos causar nenhum dano à saúde, muito menos ao seu órgão sexual.

Como ter um pênis grande através de exercícios caseiros

Separamos algumas dicas de exercícios que você pode praticar em casa mesmo, que resultam em um aumento do pênis.

Entretanto, nenhum deles são eficazes se não tiver esforço, foco e dedicação da sua parte.

Você também pode conferir as 5 verdades sobre o aumento peniano que, provavelmente, não te contaram.

1. Exercício de aquecimento

Como o próprio o nome diz este exercício é para aquecimento, ou seja, preparar o local para os exercícios posteriores.

Deve ser feito diariamente e começar a rotina diário de exercícios com este procedimento.

Ele serve para incrementar a circulação do sangue do pênis e deixar a pele mais elástica.

Portanto,  para aprender como ter um pênis grande deve ficar atento a cada detalhe das dicas passadas ao longo do artigo.

Para realizar o aquecimento, primeiro, você deve molhar uma toalha com água quente.

Então, escorra todo o excesso da água e depois envolva a toalha no pênis durante um minuto.

Repita por pelo menos duas ou três vezes e depois seque-o bem.

2. Exercício Alongamento

O exercício de alongamento é um dos mais utilizados quando o homem deseja saber como ter um pênis grande.

Isso porque, como o nome diz é para alongar o comprimento do pênis, tornando ele maior.

O alongamento pode ser realizado tanto em pé quando sentado, porém é preciso que o pênis esteja flácido ou ligeiramente ereto.

Se estiver ereto é inútil pois a dureza dos campos cavernosos impediria qualquer esticamento.

Procedimento:

Para começar o procedimento é necessário estar com a mão bem fechada e agarrar firmemente o pênis pela base até sentir pressão.

Só lembrando que não pode chegar ao ponto de sentir dor. Depois deslize a mão firmemente até a glande.

Faça-o devagar, por mais ou menos 5 a 10 segundos até atingir a glande.

Em seguida pare nessa posição durante alguns segundos mantendo o pênis esticado sem causar dor.

Com a outra mão ainda sobre o pênis repita o exercício novamente usando a outra mão, esticando desde a base até a glande novamente.

Repita várias vezes esses movimentos alternando as mãos, enquanto uma mão mantém o pênis esticado pela grande a outra estica desde a base.

Repito por pelo menos 10 vezes com períodos de descanso para ele recuperar.

A princípio, comece com sessões de 10 vezes e vá aumentando gradativamente até atingir 50 vezes.

assim, a cada semana que passar aumente as repetições e o tempo de cada exercício até o máximo de 30 minutos.

3. Exercício Jelq +Volumen caps

omo melhorar meu desempenho na cama e ter alguns centímetros a mais? É um pouco difícil de acreditar que você ainda não saiba a resposta para essa pergunta, afinal, Volumen caps é um sucesso.

No entanto, caso você esteja querendo entender melhor, ele nada mais é do que um suplemento desenvolvido por especialistas para o tratamento de problemas de desempenho sexual.

O melhor de tudo é que sua fórmula é completamente desenvolvida com os mais poderosos ingredientes naturais. Por esse motivo é que o seu uso não causa efeitos colaterais e nem possui contraindicações.

VOLUMEN CAPS
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Para quem não sabe, a impotência sexual é quando há a incapacidade do homem em conseguir uma ereção ou manter essa ereção.

No entanto, além disso, existem outros problemas que podem atrapalhar uma vida sexual, tais como ejaculação precoce, falta de desejo sexual, problemas de ejaculação e outros.

As causas podem ser variadas, mas independentemente disso, o Volumen caps pode ser a solução para os seus problemas agora mesmo.

VOLUMEN CAPS FUNCIONA ?

É normal que as pessoas fiquem desconfiadas se o produto funciona de verdade. Isso porque mesmo a gente mostrando depoimentos reais e mostrando a eficácia do produto, ainda é difícil acreditar. Isso se dá também pelo fato do produto ser um lançamento e ter chegado ao Brasil neste ano.

Sabendo dessa desconfiança é que viemos afirmar mais uma vez Volumen Caps estimulante. E você pode comprar sem medo ou receio nenhum.

Veja abaixo alguns benefícios do Volumen caps e depois vamos deixar alguns depoimentos reais também, inclusive de pessoas que tiveram não só um aumento do desempenho sexual, mas um aumento do tamanho e da grossura do pênis.

Como ter um pênis grande ? Saiba aqui

Saber como ter um pênis grande é uma dúvida muito comum no universo masculino.

Embora diversos métodos sejam divulgados diariamente na internet, muito deles estão longe de serem eficazes ou saudáveis.

Portanto, o artigo de hoje é para você que deseja saber como ter um pênis grande e não sabe qual caminho seguir para alcançar o objetivo.

O tamanho do pênis não é sinônimo de prazer

Primeiro é importante entender o motivo de tanta preocupação com o comprimento do pênis.

Será que os homens, e até mesmo as mulheres, não estão resumindo o ato sexual a penetração?

Ou será que o acesso a pornografia desde cedo, onde a realidade é apresentada de forma deturpada, não afeta diretamente a maneira de enxergar o prazer?

Se todas essas questões são verdadeiras, não sabemos!

É algo a se debater, porém o melhor local para buscar informações verdadeiras sobre o tamanho do pênis é no consultório do urologista.

Tome muito cuidado com profissionais que não possuem nenhuma experiência ou conhecimento do assunto.

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O desejo de aumentar o tamanho do pênis

Saiba que conforme mostrado várias vezes aqui no blog a satisfação sexual feminina não está diretamente ligada a penetração.

Pelo contrário, para satisfazer a mulher somente com o seu pênis é algo que irá proporcionar ao sexo poucas chances de prazer.

Visto isso, fica claro que, na sua grande maioria, o desejo de aumentar o tamanho do pênis pode estar ligada a um esteriótipo.

Infelizmente, isso não faz parte da realidade de 90% dos homens e pode ser o seu caso.

Isso não fará de você menos ou mais homem ou não proporcionará menos prazer a sua parceira.

Sabe aquelas piadinhas sem graça dos amigos quando estão no vestiário sobre o tamanho do pênis do colega?

Já viu aquelas cenas pornôs em que o homem é um verdadeiro touro na cama com seu membro de 28 cm?

Essas são apenas situações que, no nosso inconsciente, estimulam nossa paranoia sobre o comprimento dos sonhos do nosso “membro”.

Como ter um pênis grande igual ao de um ator pornô?

Segundo dados internacionais existem 5 classificações que representam o tamanho do pênis, sendo eles:

  • Micro pênis – quando é inferior a 9 centímetros
  • Pequeno – quando mede entre 10 e 12 centímetros
  • Médio – quando mede entre 13 e 16 centímetros (Média do Brasileiro)
  • Grande – quando mede entre 17 e 22 centímetros
  • Macro pênis– quando mede acima de 23 centímetros

Porém, isso não quer dizer que a busca sobre como ter um pênis grande é algo errado, ruim ou que deve ser abolido.

Pelo contrário, se sua autoestima ou se o problema te afeta em todos os âmbitos da sua vida…

Então a atitude de buscar alternativas para aumentar o tamanho do pênis é plenamente normal e aceitável.

Mas, antes é preciso tomar cuidados e saber exatamente quais as possibilidades que irão proporcionar o resultado esperado.

Afinal, não queremos causar nenhum dano à saúde, muito menos ao seu órgão sexual.

Como ter um pênis grande através de exercícios caseiros

Separamos algumas dicas de exercícios que você pode praticar em casa mesmo, que resultam em um aumento do pênis.

Entretanto, nenhum deles são eficazes se não tiver esforço, foco e dedicação da sua parte.

Você também pode conferir as 5 verdades sobre o aumento peniano que, provavelmente, não te contaram.

1. Exercício de aquecimento

Como o próprio o nome diz este exercício é para aquecimento, ou seja, preparar o local para os exercícios posteriores.

Deve ser feito diariamente e começar a rotina diário de exercícios com este procedimento.

Ele serve para incrementar a circulação do sangue do pênis e deixar a pele mais elástica.

Portanto,  para aprender como ter um pênis grande deve ficar atento a cada detalhe das dicas passadas ao longo do artigo.

Para realizar o aquecimento, primeiro, você deve molhar uma toalha com água quente.

Então, escorra todo o excesso da água e depois envolva a toalha no pênis durante um minuto.

Repita por pelo menos duas ou três vezes e depois seque-o bem.

2. Exercício Alongamento

O exercício de alongamento é um dos mais utilizados quando o homem deseja saber como ter um pênis grande.

Isso porque, como o nome diz é para alongar o comprimento do pênis, tornando ele maior.

O alongamento pode ser realizado tanto em pé quando sentado, porém é preciso que o pênis esteja flácido ou ligeiramente ereto.

Se estiver ereto é inútil pois a dureza dos campos cavernosos impediria qualquer esticamento.

Procedimento:

Para começar o procedimento é necessário estar com a mão bem fechada e agarrar firmemente o pênis pela base até sentir pressão.

Só lembrando que não pode chegar ao ponto de sentir dor. Depois deslize a mão firmemente até a glande.

Faça-o devagar, por mais ou menos 5 a 10 segundos até atingir a glande.

Em seguida pare nessa posição durante alguns segundos mantendo o pênis esticado sem causar dor.

Com a outra mão ainda sobre o pênis repita o exercício novamente usando a outra mão, esticando desde a base até a glande novamente.

Repita várias vezes esses movimentos alternando as mãos, enquanto uma mão mantém o pênis esticado pela grande a outra estica desde a base.

Repito por pelo menos 10 vezes com períodos de descanso para ele recuperar.

A princípio, comece com sessões de 10 vezes e vá aumentando gradativamente até atingir 50 vezes.

assim, a cada semana que passar aumente as repetições e o tempo de cada exercício até o máximo de 30 minutos.

3. Exercício Jelq +Volumen caps

omo melhorar meu desempenho na cama e ter alguns centímetros a mais? É um pouco difícil de acreditar que você ainda não saiba a resposta para essa pergunta, afinal, Volumen caps é um sucesso.

No entanto, caso você esteja querendo entender melhor, ele nada mais é do que um suplemento desenvolvido por especialistas para o tratamento de problemas de desempenho sexual.

O melhor de tudo é que sua fórmula é completamente desenvolvida com os mais poderosos ingredientes naturais. Por esse motivo é que o seu uso não causa efeitos colaterais e nem possui contraindicações.

VOLUMEN CAPS
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Para quem não sabe, a impotência sexual é quando há a incapacidade do homem em conseguir uma ereção ou manter essa ereção.

No entanto, além disso, existem outros problemas que podem atrapalhar uma vida sexual, tais como ejaculação precoce, falta de desejo sexual, problemas de ejaculação e outros.

As causas podem ser variadas, mas independentemente disso, o Volumen caps pode ser a solução para os seus problemas agora mesmo.

VOLUMEN CAPS FUNCIONA ?

É normal que as pessoas fiquem desconfiadas se o produto funciona de verdade. Isso porque mesmo a gente mostrando depoimentos reais e mostrando a eficácia do produto, ainda é difícil acreditar. Isso se dá também pelo fato do produto ser um lançamento e ter chegado ao Brasil neste ano.

Sabendo dessa desconfiança é que viemos afirmar mais uma vez. Volumen Caps funciona mesmo. E você pode comprar sem medo ou receio nenhum.

Veja abaixo alguns benefícios do Volumen caps e depois vamos deixar alguns depoimentos reais também, inclusive de pessoas que tiveram não só um aumento do desempenho sexual, mas um aumento do tamanho e da grossura do pênis.

Mam caps o que é ? funciona? como tomar ?

A promessa de Mam caps é acelerar e facilitar o processo de gravidez, com o de mais moderno que existe na tecnologia farmacêutica. Mas será que funciona mesmo? É o que vou te contar nesse post!

Se você já conhece a eficácia do produto e está aqui apenas para comprar com preço promocional (desconto), basta clicar nesse link que irá te leva até o site oficial com desconto aplicado.

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Mam caps o que é ?

Mam caps é um medicamento desenvolvido do Lepidium meyenii, ou seja, da raiz dela. Possui propriedades incríveis e é rico em vitaminas, fibras, minerais, proteínas, entre outros que auxiliam o organismo no aumento da fertilidade.

Milhares de mulheres sonham em engravidar, tentam, mas não conseguem realizar o sonho de ser mãe.

Como curar a infertilidade? Às vezes é por falta de hormônios que a mulher ou o homem ficam estéreis ou apresentam grandes dificuldades para engravidar.
A maca dos andes VERMELHA, ingrediente principal do Mam Caps, é capaz de aumentar a fertilidade de ambos os sexos, de forma totalmente natural, tornando o desejo de engravidar possível.

CLIQUE ABAIXO PARA ASSISTIR A REPORTAGEM DA MACA DOS ANDES NO SITE OFICIAL

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Mam Caps funciona?

Antes de mais nada importante lembrar que a maca dos andes, principal ingrediente do Mam Caps possui diversas variações, cada uma com a sua devida finalidade.

No caso de Mam Caps, o tipo específico é a maca vermelha que é extremamente potente, tendo sido utilizada por muitos e muitos anos, pelos moradores da região dos Andes, que enfrentavam dificuldades para engravidar ou manter a gravidez até o final da gestação.

A planta é tida como milagrosa pelos nativos da região e seu sucesso tem se espalhado pelo mundo por conta da eficácia.

Dentre os principais benefícios de Mam Caps, que além da maca, une outras poderosas vitaminas na sua fórmula, estão:

Aumenta os níveis hormonais responsáveis pela fertilidade; Estimula o corpo a produzir importantes hormônios que deixam a mulher mais fértil; Induz a ovulação de forma frequente; Diminui a mortalidade dos embriões, deixando-os mais fortes e saudáveis; Aumenta a produção de espermatozoides, caso seja ingerida pelo homem.

A grande vantagem de Mam Caps é que de fato, ele resolve os problemas de infertilidade, sem oferecer riscos à saúde.

Mam Caps é indicado para homens e mulheres, quando:

Para mulheres:

Possuem problemas de ovulação; Estão acima dos 40 anos; Tem obstrução nas trompas; Possuem síndrome de ovário policístico e endometriose; Possuem histórico de aborto.

Para Homens:

Possuem mais de 40 anos; Estão com baixa contagem ou mortalidade de espermatozoides; Possuem baixa concentração de nutrientes no sangue.

Como tomar Mam Caps?

Para obter os efeitos de Mam Caps é preciso ingerir duas cápsulas ao dia uma quando acordar e outra no inicio da noite.

É preciso tomar durante sete dias antes do período fértil, pelo período de dois meses. Dando espaçamento de 24 horas para manter relações sexuais, pois assim dá tempo de o embrião crescer o suficiente.

E importante tonar pelo tempo de seis meses para garantir eficácia do tratamento. Mam Caps oferece garantia de que ciclos menstruais regulares, mais apetite sexual, elevação da autoestima e muito mais energia para o dia a dia.

Depoimentos Mam Caps

Confesso que antes de comprar Mam Caps, fui atrás de diversas pessoas que de fato haviam comprado E CONSEGUIDO RESULTADO pois estava cansada de tentar. Não aguentaria mais uma decepção e frustração por não conseguir.

Os 3 depoimentos abaixo mexeram comigo e acabaram me convencendo a tentar. E de fato, consegui!! Engravidei de um casal de gêmeos que nasceram há 5 meses, saudáveis, lindos e fortes

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Mam Caps é 100% natural, sendo um suplemento seguro, livre de efeitos colaterais. ,

Não é necessário receita para comprar.

Pessoas idosas e crianças não devem ingerir o suplemento. Já os portadores de doenças crônicas precisam conversar com o médico antes de iniciar o tratamento de fertilidade.

Onde comprar Mam Caps?

Conversei com o laboratório e pedi um preço especial para as leitoras do Lugar da Mulher. Pra comprar com o desconto (pode parcelar!), basta clicar no botão abaixo e ir direto para o site oficial, com desconto já aplicado.

Você pode comprar Mam Caps direto no site do produto e obter todas as vantagens que o produto oferece, além de estar adquirindo o remédio original.

– Kit com 4 frascos com 40% de desconto você pode pagar em até 12 x de R$ 29,82;

– Kit com 6 frascos com 60% de desconto você pode pagar em até 12 vezes de R$ 44,88;

– Kit com 2 frascos você pode pagar em até 12 vezes de R$ 19,78.

Em qualquer uma das opções de compra o frete é de graça. Na compra dos kits de 4 ou 6 frascos você ainda ganha um bônus que são dois livros incríveis para ajudar na sua gravidez.

Depois que você fizer a compra do Mam Caps receberá entre 5 e 10 dias úteis o medicamento em sua casa. Compre hoje mesmo e veja como é fácil engravidar.

O fabricante também oferece uma garantia de funcionamento, válida por 30 dias.mam caps

COMO ENGRAVIDAR RÁPIDO – O QUE É MAMCAPS?

Certo dia um desejo ardente de ser mãe tomou conta de você, quero Engravidar você pensou.

Chutes de dentro, sentidos do lado de fora, essa é a fase que todas as mulheres querem passar, a gravidez. Segurar o filho após o nascimento, educar, cuidar, vê-los crescer… Toda mulher sonha em ser mãe.

Entretanto, alguns casais lutam muito para realizar esse sonho, que insiste em não chegar. A dificuldade de engravidar tem sido registrada desde o começo das civilizações, até como um castigo divino.

Contudo, o avanço da medicina nos mostra que existem diversos fatores para que isso ocorra, se você quer saber mais como engravidar, fique comigo e ligada para essas dicas.

INFERTILIDADE

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A infertilidade conjugal é definida quando o casal está a 12 meses ou mais, tentando engravidar sem o uso de anticoncepcionais. Contudo, a medicina tem o conceito que a infertilidade do ser humano é relativamente baixa. Sendo assim, um casal apresenta cerca de 20% de chances de engravidar ao mês.

Obviamente que se a mulher tiver mais de 35 anos, a infertilidade pode ser registrada com 6 meses de relações sem o uso de métodos anticoncepcionais.

O QUE CAUSA A INFERTILIDADE

Todo o processo de reprodução precisa estar em pleno funcionamento para ocorrer a gravidez. As principais fases são a ovulação, captação do óvulo, fertilização do óvulo pelo espermatozoide e a implantação do embrião formado no útero.

Portanto as principais causas da infertilidade são:

  1. Fator ovulatório;
  2. tubário;
  3. uterino;
  4. Endometriose.

Já nos homens o o problema na formação dos espermatozoides, transporte ou na ejaculação é o principais fator de infertilidade.

Estima-se que 10% dos casais não apresentam uma causa clara para infertilidade. Entretanto, 20% apresentará problemas, tanto no homem, quanto na mulher, o que explica a importância de ir ao médico regularmente.

CAUSAS FEMININAS PARA INFERTILIDADE

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A ovulação é o processo no qual o óvulo, armazenado dentro dos ovários, é liberado, mensalmente. Contudo as mulheres que tipicamente tem a Síndrome dos Ovários Policísticos, não ovulam normalmente, apresentando menstruações irregulares, aumento de pelos e acnes.

Outras doenças como tumores, hipotireoidismo e tumores produtores de androgênios, também dificultam a ovulação.

Outro fator ligado a infertilidade é a idade. Pois os óvulos não se multiplicam, eles se esgotam com o passar do tempo. Portanto, isso é um fator importante, porque nos dias atuais os casais engravidam mais tarde e com a idade mais avançada.

A fertilização do óvulo pelo espermatozoide acontece dentro das tubas. Fatores como alterações tubárias, aderências e distorções podem dificultar a chegada desse óvulos fecundado até o útero.

No útero a presença de miomas, pólipos, malformações uterinas e aderências, são as causas, entretanto, menos comuns para a infertilidade.

CAUSAS MASCULINAS PARA INFERTILIDADE

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A função do sistema reprodutor masculino é produzir e transportar os espermatozoides. Contudo, alterações no sistema podem reduzir a quantidade, movimentação, a forma e a capacidade de fertilização.

Varicocele, processos infecciosos, fatores genéticos, alterações hormonais e obstrução dos dutos de transporte podem resultar em infertilidade.

FATORES DE RISCOS PARA NÃO ENGRAVIDAR

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De acordo com a Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva as principais causas de infertilidade são:

  • Idade: Por conta do estilo moderno de atrasar a gravidez
  • Doenças sexualmente transmissíveis
  • Peso: Evitar baixo peso ou obesidade
  • Tabagismo: O cigarro reduz a fertilidade.

COMO ENGRAVIDAR RÁPIDO

como engravidar rapido

Segundo os ginecologistas recomendam para engravidar mais rápido existe um “ritual” antes e depois das relações:

  • Contato íntimo no período fértil
  • comer mais gérmen de trigo
  • permanecer deitada após a ejaculação

Além disso é importante ir ao ginecologista com regularidade para saber se existe alguma doença genital que impeça a gravidez.

Agora vamos aos maiores detalhes dessa estratégia de como engravidar!

1. TER RELAÇÕES NO PERÍODO FÉRTIL

ter relações no periodo fertil

Muitas mulheres não sabem, mas o período fértil ocorre no meio do ciclo menstrual e dura pelo menos 7 dias. Exatamente por isso é bom anotar no calendário os dias da sua menstruação, para saber os dias do período fértil. Você não precisa ter relações todos os dias, entretanto, dia sim e dia não aumentam as chances de gravidez.

Contudo, mulheres com mais de 35 anos tem mais facilidade de engravidar, tendo relações 3 dias antes do seu dia mais fértil. Seu dia mais fértil é o décimo quarto dia contando o primeiro dia da menstruação.

DICA ESPECIAL

Aposte nos suplementos naturais para engravidar, eles contém componentes que ajudam na fertilidade.

2. CUIDE DA ALIMENTAÇÃO

alimentos para engravidar

Uma alimentação cheia de nutrientes melhora todo o funcionamento do corpo. Troque as comidas rápidas, industrializadas e aposte na boa e velha prática saudável.

Ovos, azeite, óleo de girassol e o grão de bico são alimentos ricos em vitamina E, zinco e vitaminas do complexo B. Esses alimentos favorecem a concepção por atuar no sistema hormonal.

DICA ESPECIAL

Coma alimentos ricos em ácido fólico, os de cor verde-escura. Eles colaboram para a formação do bebê.

Contudo, evite os carboidratos porque eles alteram o pH vaginal. Retire o arroz, batata, e o macarrão do cardápio. Coma frutas e se hidrate melhor.

3. FICAR DEITADA APÓS A RELAÇÃO

como engravidar

Após a relação, acredita-se que se a mulher permanecer deitada de barriga para baixo após a relação, por 15 minutos, ela aumenta as chaces de engravidar. Entretanto, esse fato carece de comprovações científicas, contudo, não custa nada tentar!

4. FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS

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Os exercícios físicos são essenciais para ajudar a engravidar. Isso porque ele melhora toda a circulação sanguínea no seu corpo, favorece a produção e qualidade dos espermatozoides, diminui a ansiedade, estresse e melhora o controle hormonal.

Entretanto, não se empolgue com a quantidade de exercícios, 30 minutos todos os dias são suficientes.

COMO ENGRAVIDAR MAIS RÁPIDO

O sonho de engravidar e dar a luz a uma criança, para quem não pode, está cada vez mais próximo nos nossos dias.

A medicina avançou muito nas últimas décadas com pesquisas na área, e no coração de alguns pesquisadores nasceu o desejo de tornar realidade que para muitas mulheres era somente um sonho.

Esse desejo se tornou realidade quando o MamCaps veio ao mercado transformando vidas de muitas famílias incapazes de gerar outras vidas.

O QUE É MAMCAPS?

mamcaps para engravidar mais rapido

MamCaps suplemento a base de ervas enriquecida com Maca Peruana.

Maca Peruana é considerada um super alimento pela medicina. Suas propriedades são usadas a séculos pelo povos nativos da região dos Andes. Os benefícios da maca peruana são experimentados e comprovados. Os antigos incas usavam esse tubérculo para ter mais disposição sexual e poder de fertilidade aflorada.

Como eu já disse, a medicina comprovou todos esses efeitos em seres humanos.

A maca peruana regula o sistema hormonal, nutrindo o organismo, fazendo-o produzir óvulos saudáveis.

Contudo, os outros componentes da fórmula MamCaps são:

  • extrato de uxipiçu e;
  • extrato concentrado da raiz de unha de gato
Ambos responsáveis por tratar inflamações em todo o sistema reprodutor, tratar problemas de ovários policísticos, tumores, obstrução de trompas, miomas, fortificando assim todo útero todo o sistema reprodutor aumentando consideravelmente e fertilidade da mulher.

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QUEM DEVE TOMAR MAMCAPS

Casais que desejam engravidar, principalmente a mulher.

Entretanto se o homem possui alguma dificuldade com a quantidade ou a motilidade dos espermatozoides ele deve também fazer o tratamento para aumentar as chances de gravidez.

COMO TOMAR

O programa MamCaps recomenda o uso de duas cápsulas ao dia, tanto o homem quanto a mulher.

Uma cápsula pela manhã e a outra cápsula antes do jantar. Para produzir maior efeito, tome uma adicional 30 minutos antes das relações.

QUANTO TEMPO É O TRATAMENTO?

É recomendado 6 meses de tratamento, contudo, se o homem também fizer o tratamento em conjunto com a esposa, o tempo cai para 4 meses.

ONDE COMPRAR MAMCAPS

Por ter a fórmula exclusiva, MamCaps não vende em farmácias, Mercado Livre ou OLX.

Sua venda é feita através do site oficial do programa.

site oficial mamcaps

GARANTIA

Garantimos que você vai notar uma intensa modificação na sua fertilidade e na regularidade do seu ciclo menstrual, mais apetite sexual, muito mais energia e auto estima se você tomar MAM CAPS todos os dias.

Os homens notarão maior apetite sexual, maior vitalidade, ereções mais fortes e orgasmos mais grossos. Efeitos causados pela maca peruana

GARANTIA DE SATISFAÇÃO

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Se você fizer o tratamento como recomendado e você não notar nenhuma diferença em seu organismo fique tranquila o laboratório responsável por MamCaps devolve seu dinheiro em até 30 dias depois da compra.

Ou seja, não há risco de perder dinheiro. Você compra usa e se até 30 dias não tiver resultados satisfatórios você pode pedir seu dinheiro de volta.

PREÇOS

Escolha abaixo o tratamento que você deseja fazer e deixe de ser ex-tentante.

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Isso mesmo que você viu, FRETE GRÁTIS para todo o Brasil!!!

Com possibilidade de dividir o valor do tratamento em até 12x

Click na imagem do tratamento que desejar fazer, preencha os dados para entrega e forma de pagamento e pronto só aguardar os potes chegarem e ser feliz.

Com MamCaps você sentirá seu filho crescer dentro de você. Você merece isso.

Essas foram as dicas de Como Engravidar e um Review do MamCaps, deixe aqui nos comentários o que você achou das dicas e qual delas você faz uso.

Você já fez tratamento com MamCaps? Vai fazer? Está tentando a quanto tempo engravidar sem sucesso? Deixe nos comentários, compartilhe essas dicas que podem ajudar outros casais também.

BENEFÍCIOS DO MAM CAPS?

Você está com dificuldades para engravidar? Calma, pois nem tudo está perdido. Já ouviu falar sobre o produto Mam Caps ?

Ele é um suplemento, totalmente natural, mas que proporciona tudo que seu corpo precisa para engravidar rápido e com saúde. Além de ser ótimo para isso, ele também proporciona diversos outros benefícios para o casal.

Milhares de pessoas já conseguiram engravidar graças Mam Caps. Se você ficou interessada e quer conferir mais sobre o produto, então basta ler o post completo. Aqui contém a resenha com todas as informações que você precisa saber.

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O QUE É MAM CAPS?

Mam Caps nada mais é do que um estimulante sexual feminino . Sua fórmula traz muitos segredos, mas isso justifica o sucesso do produto.

O principal componente dessa fórmula é a Maca Peruana, que nada mais é do que um tubérculo da américa latina que tem poderes afrodisíacos.

O fato é que diversos estudos comprovam que esse ingrediente realmente aumenta o apetite sexual. Além disso, tem muita vitamina E e ação antioxidante, que retarda o envelhecimento.

BENEFÍCIOS DO MAM CAPS?

Os benefícios são muitos. Veja a seguir quais são os benefícios que você poderá experimentar logo nas primeiras semanas se fizer uso do suplemento:

  • Aumento da libido;
  • Mais vontade de fazer sexo;
  • Maior disposição para a realização das tarefas diárias;
  • Aceleração do metabolismo, que ajuda na perda de peso;
  • Acaba com a ejaculação precoce e a impotência sexual;
  • Permite retomar um relacionamento saudável;
  • Proporciona maior fertilidade e estimula a produção de mais liquido seminal;
  • Proporciona ereções mais potentes e duradouras;
  • Possui potencial antioxidante, que ajuda a retardar o envelhecimento de órgãos e da pele;
  • Contribui para o crescimento dos cabelos;
  • Possui propriedades estimulantes que torna qualquer um irresistível.

COMO O MAM CAPS FUNCIONA?

Para aumentar o desejo sexual, é recomendado que a pessoa tome de 1 a 2 cápsulas 2 vezes ao dia. Pode ser 1 ou 2 de manhã ao acordar, e mais 1 ou 2 no fim da tarde ou início da noite.

Nos dias que for ocorrer relações sexuais, é recomendado aumentar a dose, tomando 4 cápsulas ao acordar e outras 4 a tarde.

Já para engravidar, o casal deverá tomar doses em conjunto. Cada um deve tomar 4 cápsulas de manhã, e outras 4 de tarde. Esse tratamento deve durar, pelo menos, 30 dias. Vale ressaltar que eles devem manter a prática sexual continua e ativa.

QUAL A FÓRMULA DO MAM CAPS?

fórmula do Mam Caps é cheio de segredos que justificam a eficácia do suplemento. O principal agente da fórmula é a Maca Peruana, um tubérculo latino-americano com poderes afrodisíacos.

Em vários estudos comprovados se fala sobre como o uso natural da Mam Caps é bom para aumentar o apetite sexual e ajudar o desempenho na cama.Sem contar que a Maca é rica em vitamina E, que tem poder antioxidante e anti-envelhecimento.

Há quem tente comer a planta, mas a dificuldade é grande devido a escassez nos mercados convencionais e a dificuldade de aliar o uso continuo diário.

A cafeína, por sua vez, desempenha um papel termogênico – acelera o metabolismo, ajudando na perda de peso, garantia de muita energia e disposição para o seu dia a dia.

Aqui, começa-se a perceber que as mudanças não são somente para ter mais prazer na cama, como também qualidade de vida e saúde.

saiba mais sobre o produto

COMO USAR O MAM CAPS?

O Casal deve ingerir 4 cápsulas, 2 vezes ao dia (manhã e tarde), com prática sexual de 2 a 3 vezes por semana, tendo de 1 a 2 dias de descanso entre as práticas.

É provável engravidar ainda nas primeiras semanas, mas um mês garante o procedimento. Esta dosagem no homem aumenta a contagem de espermatozoides, assim como sua qualidade e mobilidade, e na mulher aumenta fertilidade e ainda diminui a mortalidade dos embriões.

TEM ALGUM EFEITO COLATERAL?

Ao contrário de todo os medicamentos estimulantes sexuais vendidos em farmácias, Mam Caps não causa qualquer tipo de efeito colateral. Isso porque a sua fórmula é completamente natural.

Com isso, é possível obter o máximo de desempenho sem ter que faze uso de compostos químicos fortes e perigosos isso porque Mam Caps promove um estímulo natural.

Sendo assim, ele não possui componentes químicos, não tem efeitos colaterais e também não apresenta contraindicações severas.

MAM CAPS FUNCIONA MESMO?

A sua fórmula é secreta, justamente para que não possa ser copiada. Foram realizados diversos estudos que comprovaram a eficácia. Ele aumenta o apetite sexual e melhora o desempenho na cama.

A Mam Caps é rica em vitaminas que possui poder antioxidante e anti-envelhecimento, além de contar com uma série de nutrientes que fazem com que o organismo masculino encontre o equilíbrio naturalmente dos níveis de hormônios sexuais, contribuindo para ereções mais potentes e duradouras.

O produto também conta com a cafeína como um dos seus ingredi

entes naturais. Ela acelera o metabolismo, sendo responsável pela perda de peso, além de dar maior disposição e energia para o seu dia a dia.

benefícios Mam Capsadquirir Mam Caps

 

MAM CAPS NA FARMÁCIA?MERCADO LIVRE?OLX?

Este produto não é vendido em farmácias. Atualmente ele é vendido somente através do seu Site Oficial. Caso a venda fosse deita no comercio tradicional, com certeza os preços seriam maiores e não teria as promoções de kits criadas pelo fabricante.

Nós não recomendamos! Por que comprando através do Mercado Livre, você corre um grande risco de adquirir um produto falsificado, que não vai trazer resultados e pode prejudicar sua saúde. Isso porque, no Mercado Livre/OLX qualquer pessoa pode vender.

Por isso, se quer mesmo usufruir de todos os benefícios do produto, compre apenas através do seu Site Oficial!

O MAM CAPS É APROVADO PELA ANVISA?

Sim, o Mam Caps é aprovado pela Anvisa, isso passa uma certa confiança, pois para ser aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), a formula deve ser testada diversas vezes até chegar ao resultado final, onde é comprovada a sua eficácia, então o Mam Caps é totalmente seguro e eficaz. Por isso, compre o seu produto com 100% de confiança.

ONDE COMPRAR MAM CAPS?

O produto deve ser adquirido apenas no site oficial. Não utilize outras opções como Mercado livre, OLX e entre outros, pois nesses outros sites existem uma grande chance de você comprar um produto falsificado.

Além disso, comprando no site oficial o fabricante consegue garantir total garantia. O fabricante fornece a garantia de que se você não gostar dos resultados, poderá pedir o reembolso do valor pago. Mas isso somente será possível se comprar no site oficial.

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❯ Dieta Proteica | Emagreça Rapidamente com Proteínas! 🥦

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A dieta com proteínas baseia-se no consumo de alimentos que são fontes de proteína geralmente de origem animal, como peixe, carne e laticínios, e a exclusão de alimentos. rico em carboidratos como pão, arroz e macarrão.

A perda de peso com este tipo de dieta é bastante fácil, desde que a proteína seja baixa em gordura. Portanto, deve-se optar por frango em vez de carne vermelha e desnatado em vez de leite integral, por exemplo, para consumir menos calorias da gordura.

A dieta proteica diminui devido à ausência de carboidratos nos alimentos, fazendo com que o corpo queime suas fontes de gordura mais rapidamente. No entanto, é comum sentir fraqueza e tontura nos primeiros dias da dieta, mas esses sinais geralmente passam após 3 ou 4 dias, momento em que o corpo se acostuma à falta de carboidratos.

🔎 Saiba mais: Diferentes dietas para perder peso hoje!


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Alimentos permitidos na dieta protéica

Alimentos permitidos na dieta protéica são alimentos ricos em proteínas e alguns vegetais e frutas com pouco carboidrato, como:

Peixe: Atum, bacalhau e sashimi;

Frutos do mar: Camarão, lagosta, caranguejo ou caranguejo e mexilhões; [19659009] Carne: Todos os cortes de frango, frango, porco e bovino;

Produtos lácteos: Queijo branco, iogurte desnatado, requeijão;

Legumes: Salsa, couve, chicória, cebola, alface, agrião, espinafre, couve, brócolis, acelga, aspargos e salada verde;

Legumes: Feijão verde, chuchu, tomate, cenoura, sopa de legumes, pimenta, abobrinha verde, rabanete, quiabo, pepino, nabo, berinjela e cogumelo;

Outros: Outros: Sal, ovos, tortilla, geléia dietética, pimenta, azeite temperado, azeite, manteiga, margarina, limão e jilo;

Bebidas: Chá, café descafeinado, água gaseificada, água tônica da dieta e água natural.

A dieta proteica pode ser realizada por com 15 dias e 3 dias de diferença e pode ser repetida por no máximo 15 dias.

Alimentos proibidos na dieta proteica

Alimentos proibidos durante a dieta proteica são fontes de carboidratos como:

] Alimentos com carboidratos: Pão, macarrão, arroz, farinha, batata, batata doce, mandioca

Leguminosas: Feijão, grão de bico, milho, ervilha, soja

Alimentos alto teor de açúcar: Açúcar, biscoitos, doces, bolos, refrigerantes, sucos;

Frutas e água de coco.

É importante não consumir esses alimentos durante a dieta rica em proteínas para evitar alterações no metabolismo que fazem com que o corpo pare de usar proteínas e gorduras como fonte de energia. [19659011]

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Menu de dieta de proteína

[19659011] Café da manhã:

1 pote (100 g) de iogurte light + 2 colheres de sopa de granola light + 1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e 2 fatias de queijo branco.

Lanche:

2 torradas inteiras com 1 colher de sopa de queijo cottage.

Almoço:

• [19659052] Salada mista: 1 prato de agrião, rúcula, alface e tomate + 1 prato de brócolis refogado + 4 colheres de sopa de arroz integral + 3 colheres de sopa de fri joles + 1 bife (120 g) de peito de frango grelhado + 1 fatia de abacaxi.

Lanche:

1 fatia de pão integral com 1 fatia de mussarela e 1 fatia de peito de peru. ]

Jantar:

Tortilha: 1 gema de ovo + 2 claras de ovo, tomate picado, cebola, cebolinha + 1 prato de legumes cozidos (brócolis, acelga, couve-flor e berinjela) + 1 pera

Jantar:

1 frasco (100 g) de iogurte light com 1 colher de sopa (aveia).

Beba pelo menos 2 litros de água por dia sempre entre as refeições.

A dieta proteica perde peso?

A dieta com proteínas pode ajudar a perder peso, porque esse nutriente oferece mais saciedade – o que significa que leva mais tempo para sentir fome – e diminui a ingestão de carboidratos, especialmente aqueles considerados simples, como açúcares, massas, farinha branca, etc.

Os carboidratos são os nutrientes que fornecem energia para o corpo funcionar e, portanto, são consumidos em grandes quantidades. menor, o indivíduo produz mais corpos cetônicos para funcionar. Esses corpos cetônicos são o resultado da queima de gordura corporal para que você perca peso.

Além disso, quando você reduz a quantidade de carboidratos que come todos os dias, a retenção de água também diminui o que ajuda a diminuir o inchaço e diminui o indicador de escala.

Benefícios da dieta protéica

O maior benefício das dietas protéicas é que promove rápida perda de peso além de priorizar alimentos saudáveis, uma vez que os vegetais geralmente são liberados – e reduza a ingestão de carboidratos refinados, como açúcares e farinha branca.

Devido à rápida perda de peso, a pessoa é motivada a continuar perdendo peso até atingir o peso recomendado e ideal, portanto, essa também é uma boa vantagem. Além disso, pode promover um ligeiro aumento no colesterol HDL (bom) e não afetar o LDL (ruim).


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